trening cykliczny

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

Hm... no nawet jak tak dokladnie to przeczytalem z kumplem, to dzoslismy do wniosku, ze wlaciwie nie mam nic do stracenia :) Wyprobuje ten trening cykliczny, program 2 i: DZIEŃ I - DZIEŃ II - WOLNE - WOLNE - DZIEŃ I - DZIEŃ II - WOLNE

No to zapraszam: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

LUB AMBITNIEJ - DłUGOFALOWO: ZACZNIK OD CYKLU II Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

ALBO DłUGOFALOWO: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

witam , czy ktoś mi może wytłumaczyc na czym polega wypychanie ramienia maszyny klęcząc(m.pośladkowe) ?? pytam gdyż szukam ciekawego planu dla mojej kobietki i natknąłem się na trening cykliczny michaila i ogólnie wszytsko fajnie ale o takim ćwiczeniu nigdy nie slyszalem a i w atlasie jego nie widze;/

W dziale fitness jest trening cykliczny podany przez Michaila, tam sa wszystkie grupy i propozycja treningu, niestety tylko na pierwsze 6 tyg, ale to dobry poczatek, moze skorzystasz. Znajdz tam grupe, ktora do ciebie pasuje. Moze ci sie przyda http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-t109475.html To co podajesz wydaje mi sie generalnie [...]

kurde spoznilem sie na trening cykliczny u michaila łłłłłłłłłeeeeeeeeeeeeeeeee

zajrzyj do działu trening cykliczny tam podobnymi planami chłopaki ćwiczyli i pod każdym planem jest wyjaśnienie pozdro

A co się stanie z działem trening cykliczny? dział zmieni po prostu prowadzącego, bo chyba nie zostanie zamknięty? Jak nie ma raczej co liczyć na powrót Michail tzn. że to uzupełnianie swoich postów w dziale jest chyba już bezsensu. Czy będzie inny prowadzący i można liczyć na kontynuację?

Siema znalazłem w necie trening cykliczny ale na mase ;/ myśl co piszesz i przeczytaj całość jeszcze raz zanim dodasz posta:D literówka xD, a odnośnie diety, ty mieszkasz w mieście pewnie, rano wstajesz idziesz do Tesco, kupujesz twarożek czy co tam ;p i wracasz, a ja wstaje i jej to co jest w lodówce ;/. A najwięcej jest podrobów wiadomo czemu :D

[...] jakieś 5 miesięcy, później przerzuciłam się na siłownie, chodziłam ponad 5 miesięcy, ale efekty były wg. mnie niewielkie bo dieta beznadziejna. Dlatego chyba zacznę trening cykliczny B/I bo na siłownie nie chodzę już od kilku miesięcy, więc trza się rozkręcić trochę:):):):)jak macie jakieś wskazówki co do ćwiczeń to bardzo chętnie, po [...]

BC skracam jako Bodyoctane :) bo "BO" Glupio brzmi :) mi chodzi o konkretny cykl robie od wrzesnia trening cykliczny chce miec 2 miechy na konkrecie :) a moze panowie jakies propozycje ogolnie jestem teraz na S+S :) Pozdrawiam i czekam Ps60000000000000000020: A co myslicie o Revolutions Crack + 2x GM Zmieniony przez - tQx w dniu [...]

[...] dobrze.Bardzo ciekawy art. Ale tak całościowo to co mam zmienić? Zapomniałam dodać że miesiąc temu odpuściłam sobie siłownie gdzie przez około 2 miesiące ćwiczyłam według treningu który znalazłam na waszej stronie "trening cykliczny dla pań grupa b" ale wydawało mi się że choć lepiej po nim wyglądałam to nie chudłam no i przestałam [...]

Witam, czy wskazane/dopuszczalne jest by ćwiczyć 5 lub 4 razy w tygodniu jeśli mam zamiar korzystać ze wskazówek zawartych w temacie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI dla zainteresowanych redukcją?

1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4lata 6. DIETA: staram sie trzymać -białko:2do3.5g/kg -węglowodany:5-6g/kg -tłuszcz:mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(meta,prop),(meta,enan) 8. TRENING:cykliczny 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

wina tkwi w treningu, dbajac o sile, rob trening cykliczny, tzn zwieksz liczbe powt. do 15, wyczuj miesien- 4tyg. nastepnie wejdz na duze ciezary po 8 6 4 2 powt, jest wiele technik zwiekszania sily a tak pozatematem to jak Ty dasz rade wsunac na raz 400gram ryzu!? nie doczytalem jestes wegetarianinem!?!dlaczego Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu [...]

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-trening-cykliczny.html

Użyj wyszukiwarki wpisując hasło "trening cykliczny" - może Cię oświeci.